Foi uma coisa horrível esse dia, muito puxado, mas dia 20/01 farei um novo e espero obter melhores resultados :D Vale salientar que eu parei pra descansar quantas vezes achei necessário, não adianta querer ficar em forma em apenas um dia! E se forçar além dos limites acaba tendo uma lesão e fica obrigado a parar por força maior!
É isso aí pessoal!
Let´s go!!
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