Primeiros resultados!!

      Bom após 10 dias de treino do INSANITY eu já percebi algumas mudanças. Confesso que dei umas farrapadas por 3 dias alternados aí devido à minha fadiga muscular, nada de forçar demais! Minhas medidas iniciais eram:

                                   03/01/2013                            14/02/2013

Cintura:                             95 cm                                    91 cm

Quadril:                            123 cm                                  120 cm

Barriga:                            117 cm                                  115 cm

Bíceps D:                            37 cm                                   33 cm

Bíceps E:                            36 cm                                    34 cm

Coxa D:                              64 cm                                    63 cm

Coxa E:                              65 cm                                     63 cm

Busto:                               114 cm                                   107 cm

Peso:                                89,5 Kg                                    87 Kg

      Isso é bem animador, não acham? Apesar de todo sacrifício que é pegar resistência muscular quando vemos os resultado aparecendo isso é bem compensador!

Além dos exercícios estou aliando-os a uma dieta e termogênico o que ajudam bastante... =)